Vitaminas D

Vitaminas D padeda stiprinti kaulus ir dantis, reguliuoja kalcio ir fosforo įsisavinimą, kas yra svarbu normaliam kaulų augimui ir būklei. Be to, vitaminas D stiprina imuninę sistemą, padeda kovoti su uždegimais ir infekcijomis bei palaiko širdies veiklą. Jis taip pat gali padėti pagerinti nuotaiką ir sumažinti depresijos simptomus. Kadangi pastebimas dažnas vitamino D trūkumas, papildų vartojimas gali būti ypač svarbus siekiant užtikrinti tinkamą šio vitamino kiekį organizme.